RUN FOR FUN - mit der Männerriege - Training im Corona-Zeitalter

Da wir seit einiger Zeit nicht mehr ins Turnen können, hat Werni Angst, dass eure Bäuche zu stark wachsen!

Macht euch also auf die Socken und folgt dem Weg.

Unterwegs sind 9 einfache Übungen geplant (für euch ist mindestens die «Profi-Variante» gedacht; s. Beilage «Übungen»). Am Schluss könnt ihr dann noch Dehnen (s. Beilage «Dehnen»).

Bitte haltet die Distanz- und Versammlungsregeln ein (2 m; nicht mehr als 5 Personen). –

Werni und ich haben’s schon ausprobiert. – Cool!

Präsi & Werni


  • Der Rundkurs über den Sonnenberg hält dich während der «Corona-Zeit» fit

  • Folge der Ausschilderung

  • Du findest 10 Übungen, die zu deiner Ausdauer und Beweglichkeit beitragen

  • Befolge die Regeln des BAG


Bliib gsund!

Männerriege Stettfurt


Karte

Aktuelle Karte zum Ausdrucken

Dehnen

Starte und schliesse den Parcour mit Dehnübungen ab.

9 einfache Übungen

An wunderschönen Plätzen mit Aussicht...